Контакт и осъзнаване
Гещалт подходът ни връща към настоящия момент — към онова, което се случва сега в мислите, тялото и отношенията ти.
Психотерапия • телесно-ориентирана работа
Не е нужно
да се свиваш,
за да принадлежиш.
Пространство, в което да се свържеш със себе си, да чуеш вътрешния си глас и да заемеш мястото си.
⌖ София • Пловдив • Онлайн
Място за теб
Когато отвън всичко изглежда наред, а отвътре се чувстваш изгубена.
Може би дълго си се адаптирала, за да бъдеш приета. Била си силна, способна и грижовна — но някъде по пътя си започнала да се отдалечаваш от себе си.
Терапията може да бъде мястото, в което не трябва да се представяш, доказваш или смаляваш. Място, в което постепенно да си спомниш какво чувстваш, от какво имаш нужда и коя си под всички „трябва“.
Как работя
Не вярвам в универсални рецепти.
Вярвам в дълбоката работа, в живия контакт и в промяната, която се случва отвътре навън.
Не идвам с готов отговор за това коя трябва да бъдеш. Срещам те там, където си — с историята, защитите, силата и уязвимостта ти. Заедно изследваме не само какво мислиш, а какво преживяваш, как тялото ти разказва тази история и как се свързваш с другите и със себе си.
Понякога работата ни ще минава през думи. Друг път през усещане, движение, тишина, образ или граница, която се учиш да поставяш. Няма да бързаме да премахнем симптома, преди да разберем какво се опитва да защити. Ще търсим повече избор там, където досега е имало автоматична реакция, свиване или изоставяне на себе си.
Тялото като компас
Обръщаме внимание на дъха, импулсите, напрежението и движението. Тялото често знае онова, което умът още не може да назове.
Безопасност преди промяна
Работим травма-информирано — с избор, съгласие и уважение към темпото ти, без натиск да разказваш или преживяваш повече, отколкото е възможно.
За мен
Здравей, аз съм Стела.
Магистър психолог и гещалт терапевт в обучение.
Но отвъд професионалните определения съм човек, който познава отвътре преживяването да изглеждаш силна и функционираща, докато губиш връзка със собствената си искра. Познавам стремежа да контролираш, да се доказваш и да правиш всичко „както трябва“ — и умората, която идва, когато твърде дълго си се опитвала да се побереш.
Моят собствен път ме научи, че не можем да измислим пътя обратно към цялостността само с ума. Нужно е да почувстваме, да забавим, да чуем тялото и да се срещнем с частите от себе си, които сме оставили назад, за да принадлежим.
Затова създавам терапевтично пространство, в което не си проект за поправяне. Ти си жив човек с история, смисъл и вътрешна мъдрост. Моята работа е да бъда до теб, докато възстановяваш доверието в нея.
Запази срещаПрофесионален път
Обучение, опит и постоянна лична работа.
Образование
Магистър по индивидуална психология
Психотерапевтична подготовка
Гещалт терапевт в обучение · екзистенциално консултиране
Телесна работа
Телесно-ориентирана психотерапия · танцово-двигателна терапия · соматична работа
Специализиран фокус
Травма-информиран подход · нервна система · пре- и перинатална психология
Практика
Индивидуална терапия · терапевтични групи · работа с движение и семейни констелации
Работа с мен
Индивидуална психотерапия
За хора, които са уморени да държат всичко под контрол, да се адаптират и да изоставят себе си, за да запазят връзката с другите. Не е необходимо да имаш ясна формулировка на проблема. Можем да започнем от усещането, че нещо вече не може да продължава по стария начин.
Това пространство може да е за теб, ако…
- отвън се справяш, но отвътре се чувстваш празна, уморена или изгубена;
- трудно разбираш какво искаш, когато има друг човек до теб;
- казваш „да“, когато вътре в теб има „не“, и после оставаш с вина или гняв;
- живееш през очакванията, ролите и всички „трябва“, но копнееш за повече истинност;
- искаш да възстановиш връзката с тялото, нуждите, творчеството и вътрешния си глас;
- преминаваш през тревожност, прегаряне, житейска промяна, майчинство или загуба на посока.
Първата стъпка
Може би пътят обратно към теб започва точно оттук.
Не е нужно да знаеш как да го кажеш. Достатъчно е да започнем от мястото, на което си.
Запази първа среща